Obiettivo dell’articolo di oggi è quello di evidenziare l’importanza della presenza di servizi (pubblici e privati) basati sulla Terapia a Seduta Singola per rispondere ai momenti critici e alle difficoltà psicologiche che sopraggiungono nella vita delle persone in momenti inaspettati o in periodi in cui l’accesso ai servizi di salute mentale potrebbe risultare difficoltoso come durante l’estate o nelle festività.
La Terapia a Seduta Singola (TSS) è un metodo d’intervento sempre più utilizzato, particolarmente efficace nei momenti di crisi personale. In un mondo in cui il tempo e le risorse sono limitati, questa forma di intervento offre un’alternativa rapida e focalizzata per affrontare difficoltà urgenti.
Come funziona la Terapia a Seduta Singola?
La TSS è un approccio terapeutico in cui l’intero intervento si svolge in un unico incontro. Non si tratta semplicemente di una terapia ridimensionata o di una prima consultazione, ma di un vero e proprio trattamento in grado di fornire un supporto significativo e, in alcuni casi, risolvere del tutto il problema presentato dal paziente. Questo tipo di intervento è particolarmente adatto per chi sta vivendo una crisi personale, che può manifestarsi in vari modi: ansia acuta, stress, difficoltà relazionali, o decisioni importanti da prendere. Tale emergenza inoltre scaturisce nei momenti in cui la persona si sente isolata o in periodi in cui i servizi non sono accessibili come nelle festività o nei periodi estivi.
Quando è utile?
La TSS è utile in situazioni di emergenza (psicologica, emotiva e relazionale) o quando una persona sente la necessità di ricevere supporto immediato per affrontare una specifica difficoltà. Ad esempio, può essere applicata nei casi di:
- Crisi d’ansia: quando l’ansia diventa insostenibile e richiede un intervento immediato.
- Decisioni importanti: quando ci si trova di fronte a una scelta cruciale e si ha bisogno di chiarezza.
- Difficoltà relazionali: in caso di litigi o tensioni che necessitano di un intervento rapido per evitare che la situazione degeneri.
- Stress lavorativo: per gestire momenti di forte pressione lavorativa che possono influire sul benessere psicofisico.
- Difficoltà di accesso ai servizi di salute mentale: in alcuni periodi dell’anno come durante l’estate o nelle festività, può essere più difficile accedere ai servizi di salute mentale e la TSS può rappresentare un intervento preventivo per attenuare il disagio o l’avvio per un percorso successivo qualora se ne ravvisi la necessità.
Come funziona?
Il terapeuta, durante la singola seduta, si concentra su uno specifico problema e lavora con il cliente per trovare soluzioni pratiche e immediate. L’approccio è diretto e collaborativo, con l’obiettivo di identificare le risorse della persona e le strategie che può utilizzare per gestire la situazione. Una delle peculiarità della TSS è che non c’è un obbligo di continuità: il cliente può decidere se proseguire o meno con ulteriori incontri, ma spesso una singola seduta è sufficiente per ottenere un miglioramento significativo.
I vantaggi della TSS
Uno dei principali vantaggi della Terapia a Seduta Singola è la rapidità con cui si può intervenire in momenti di crisi. Non richiedendo un impegno a lungo termine, la TSS è accessibile anche a chi ha poco tempo o risorse limitate. Inoltre, offre una soluzione pratica e concreta, concentrandosi su risultati immediati piuttosto che su un’analisi prolungata dei problemi.
La TSS può anche essere particolarmente utile per chi è riluttante a intraprendere una terapia tradizionale, poiché riduce al minimo l’impegno e permette di sperimentare un intervento terapeutico in modo limitato, ma spesso molto efficace.
Conclusione
La Terapia a Seduta Singola rappresenta un’opzione terapeutica valida e innovativa per chi si trova a dover affrontare una crisi personale. La sua efficacia, unita alla rapidità e alla praticità dell’approccio, la rende una risorsa preziosa in una società dove il tempo è spesso limitato, i servizi non sempre disponibili e le crisi possono insorgere inaspettatamente.
Se vuoi saperne di più sulla Terapia a Seduta Singola e approfondire il metodo, puoi leggere il nostro link (clicca qui) “Terapia a Seduta Singola. Principi e pratiche”. e a uno dei nostri workshop (clicca qui).
Angelica Giannetti
Psicologa, Psicoterapeuta
Team dell’Italian Center
for Single Session Therapy
Bibliografia
Cannistrà, F., & Piccirilli, F. (2018). Terapia a Seduta Singola: Principi e pratiche. Giunti Editore.